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TAI-CHI

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TAI-CHIL'art chinois qui réconcilie le Corps et l'Esprit

Ce cours permet un rééquilibrage du yin et du yang grâce à des enchaînements ciblés de mouvements continus, doux, harmonieux et circulaires associés à un travail sur la respiration.

Au fil des mouvements fluides et de la respiration profonde, vous ressentirez un sentiment de calme et de sérénité s’installer, favorisant la relaxation et la réduction du stress.

Découvrez la transformation incroyable que cette pratique peut apporter à votre corps et à votre esprit !

QUELS SONT LES BIENFAITS?

Réduit le stress, l’anxiété et la tension
Améliore votre flexibilité, votre mobilité et votre équilibre
Développe votre concentration
Améliore votre posture et votre coordination
Favorise la relaxation et le bien-être général

POUR QUI EST CE COURS ?

Que vous soyez un débutant à la recherche d’une pratique relaxante ou un adepte du bien-être en quête d’une nouvelle dimension, le Tai Chi s’adapte à tous les niveaux.

Notre coach vous guidera en toute sécurité et vous proposera des options pour personnaliser votre séance en fonction de vos besoins et objectifs.