Le cours de TAF (Taille Abdos Fessiers) propose un travail spécifique localisé sur la taille, les abdominaux et les fessiers, le tout en musique !

Vous alternez les exercices pratiqués au sol sur un tapis ou debout, pour renforcer les muscles de la ceinture abdominale et galber vos fessiers.

Vous utiliserez parfois des accessoires (tels que des élastiques par exemples) qui rendront ces exercices encore plus efficaces.

Votre coach vous motive pendant la séance et s’assure que vos mouvements et postures sont corrects.