TRX
TRX
TRX
TRXUn cours TRX créé spécialement par nos experts
Ce programme d’entrainement détonant en musique utilise la sangle TRX et le poids du corps dans les 3 dimensions!
Il permet d’améliorer rapidement vote condition physique générale à travers une structure d’entrainement et des mouvements variés.
Le TRX vous demande de prendre appui sur le poids de votre corps afin de travailler en suspension. Vous devez contracter les muscles de vos bras et de vos jambes pour trouver votre équilibre. Vous n’échapperez pas non plus aux pompes en équilibre sur un bras, aux abdominaux avec les pieds sanglés ou encore aux squats.
Vous allez vite devenir accro car les résultat sont vraiment rapides !
- Améliore votre équilibre
- Renforce la stabilité du centre de votre corps
- Accroît votre mobilité
- Renforce votre force rotationnelle
Le cours de TRX est un cours physiquement assez intense, fait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique mais il s’adapte tout de même à tous les niveaux de forme.
Grâce à l’utilisation du poids de corps ces séances réussissent à procurer une sensation d’entraînement intense, tout en restant accessibles à tous !
Pour obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez associer la pratique du TRX à nos cours HIIT haute intensité.
|
RENFO
 |
|---|
|
LUNDI
17:30-18:00
HITBOX
|
|
MARDI
12:30-13:15
HITBOX
|
|
18:30-19:15
HITBOX
|
45
MINUTES
4 / 5
INTENSITÉ
600
CALORIES
#COURS_RENFO
